BLACK WEEK! -25% na wszystko, kod: BLACK25, Darmowa dostawa od 50 zł w Polsce

Blog

Czym są adaptogeny i dlaczego teraz są tak ważne i jak pomagają nam ustabilizować nasz organizm?

Czym są adaptogeny i dlaczego teraz są tak ważne i jak pomagają nam ustabilizować nasz organizm?

Adaptogeny to nie magiczne rośliny na wszelkie dolegliwości, ale… zdecydowanie warto uzupełniać nimi naszą dietę. Rośliny i grzyby, które są adaptogenami nie mogą być toksyczne, zapewniają niespecyficzną odpowiedź na stres i pomagają w przywracaniu równowagi organizmu. Ich działanie doceniają astronauci w NASA oraz olimpijczycy. Adaptogeny mają bardzo duży potencjał antyoksydacyjny, wpływają korzystnie na układ nerwowy, odpornościowy oraz gospodarkę hormonalną.  Obniżają stężenie kortyzolu, pomagają w zasypianiu i wpływają na jakość snu, niwelują zmęczenie, osłabienie, poprawiają koncentrację, jakość skóry, siłę mięśniową oraz libido. Ale pod jednym warunkiem !!! Regularnego stosowania (najlepiej wieczorem) oraz w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną. Do...

Czytaj więcej
Rola mikrobiomu w naszym organizmie

Rola mikrobiomu w naszym organizmie

Ciało jest pełne bilionów bakterii, wirusów i grzybów. Są one znane jako mikrobiom. Mikrobiom jelitowy odnosi się do wszystkich drobnoustrojów w jelitach, które działają jako kolejny narząd, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Mikrobiom jelitowy wpływa na organizm od urodzenia i przez całe życie, kontrolując trawienie pokarmu, układu odpornościowego, ośrodkowego układu nerwowego i innych procesów organizmu. Brak równowagi niezdrowych i zdrowych drobnoustrojów w jelitach może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, wysokiego stężenia glukozy i cholesterolu we krwi i innych zaburzeń. Pewne jest, że bakterie w naszych jelitach jedzą, to co my. Korzystają z naszego stołu. Co ciekawe, z badań...

Czytaj więcej
Błonnik – niedoceniany składnik, który powinien być elementarną częścią naszej diety.

Błonnik – niedoceniany składnik, który powinien być elementarną częścią naszej diety.

Mimo że nasz organizm nie może go przyswoić, to nie mógłby bez niego prawidłowo funkcjonować. O tym, jak bardzo jest nam potrzebny przypominamy sobie w sytuacji, gdy dokuczają nam zaparcia lub chcemy zgubić kilka ponad programowych kilogramów. A szkoda, bo powinien być obecnym w naszym menu przez cały czas. Wbrew pozorom jego działanie i korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu nie ogranicza się tylko do układu pokarmowego. Związek ten: Chroni przed chorobami układu krążenia Błonnik wychwytuje i przyśpiesza usuwanie z organizmu tłuszczów. Pomaga pozbyć się z układu pokarmowego kwasów żółciowych, z których w wątrobie powstaje cholesterol. Pomaga obniżyć stężenie tzw. złego...

Czytaj więcej